28 loại thực phẩm giàu kẽm nhất trong tự nhiên bạn cần bổ sung
Các loại động vật có vỏ như tôm, cua, sò, hến chứa cực kỳ nhiều kẽm. Đó là lý do vì sao chúng được coi là thần dược thực phẩm chứa nhiều kẽm cho đàn ông. 6 con hàu có thể chứa tới 76mg kẽm.. Vì hàm lượng kẽm quá cao nên không nên ăn quá nhiều và thường xuyên mỗi ngày nhé!